Що таке черевне колесо?
Які переваги використання тренажера для відповідних тренувань?1, колесо для живота, і ми знаємо, що гантелі, штанги та інші інструменти відрізняються, це не забезпечить нам вагу, але може покращити складність тренувальних рухів.Колесо для живота може тренувати м'язи тіла, суглоби, є класичним невеликим бустером у тренуваннях, матеріал тренажера, як правило, виготовлений із пластику, основна вправа - це м'язи живота та м'язи талії, стегон, рук .
2. Переваги навчання Отже, які переваги навчання ми можемо принести нам, використовуючи цю допомогу?Незважаючи на те, що інструмент виглядає дуже простим, а структура дуже проста, це дуже хороший вибір для навчання для ядра.У процесі використання колеса живота буде дуже очевидне скорочення м’язів і м’язова сила.Коли ми відправляємо черевне колесо, відцентровий контроль буде сильним.Якщо ми не відчуваємо центробіжності, це вказує на те, що в русі може бути помилка.
У той же час, коли ми переробляємо черевне колесо, відбуватиметься значне доцентрове скорочення, що може зробити м’язи живота більш ефективними.Тож якщо ми можемо використовувати цей допоміжний інструмент для завершення стандартного тренування, це може зробити вправу для м’язів живота більш ефективною.
Фітнес-круглий інструмент для якого фітнес-натовпу підходить?Як це правильно використовувати?
1, підходить для населення, хоча ефект буде кращим, але якщо тренувальна дія нестандартна або власна сила фітнес-особи слабка, тоді використання інструменту для тренування м’язів живота схильне до інших груп м’язів для компенсації .
Ефект від тренування м'язів преса не буде занадто високим, а також може принести надмірне навантаження на плечові суглоби і м'язи преса, що призведе до різноманітних спортивних травм, тому рекомендується, щоб допоміжний інструмент мав певну базу для тренування. людей для практики.
Час публікації: 2 серпня 2023 р