Основи гри в гантелі

Гантелі - це вид допоміжного обладнання для важкої атлетики та фітнес-вправ, який використовується для нарощування сили м'язів.Оскільки при вправі немає звуку, вона називається гантель.

Гантелі - це прості пристосування для зміцнення м'язів.Його основний матеріал - чавун, деякі з прошарком гуми.

Використовується для тренування сили м'язів, тренування рухів м'язів.Пацієнтам зі слабкою м’язовою силою, спричиненою руховим паралічем, болем і тривалою бездіяльністю, тримайте гантелі та використовуйте вагу гантелей для активних вправ проти опору для тренування сили м’язів.

 

Комерційні гумові шестигранні гантелі для тренажерних залів6

 

Гантелі тренують один м'яз;Якщо вага збільшується, необхідна координація багатьох м’язів, і це також можна використовувати як різновид тренування м’язових дій.

Допоміжний засіб для підняття ваги та фітнесу.Є два види фіксованої ваги та регульованої ваги.① Гантелі з фіксованою вагою.Закидання з чавуну, залізний стрижень посередині, обидва кінці твердої круглої кулі, тому що під час практики немає звуку, називається гантель.Вага легких гантелей становить 6, 8, 12 і 16 фунтів (1 фунт = 0,4536 кг).Вага важких гантелей становить 10, 15, 20, 25, 30 кг тощо. ② Регульовані гантелі.Подібно до зменшеної штанги, у короткій залізній штанзі на обох кінцях ваги круглого залізного листа довжиною приблизно 40 ~ 45 см підйом або фітнес-вправи можуть збільшити або зменшити вагу.Часто виконуйте вправи з гантелями, можна зміцнити силу м'язів різних частин тіла.

Загальновідомо, що аналіз адаптивності відцентрової сили необхідно проводити під час перевірки фізичної підготовки космонавта.Відцентрова сила може змусити початковий об’єкт з невеликою масою отримати в кілька разів більше кінетичної енергії, ніж зазвичай, і продовжувати генерувати інерцію, тому силу відцентрової сили не можна недооцінювати.Індустрія фітнес-обладнання намагається знайти способи застосувати цей вид миттєвої кінетичної енергії до дизайну продукту.Відповідно до цієї тенденції народилася нещодавно розроблена гантель з кінетичною енергією.Він позбавляє відчуття важкості традиційних гантелей і робить важкі вправи більш розслабленими.Він поєднує в собі функціональні характеристики наручного м’яча та гантелей для забезпечення основного тренування м’язів і ефекту тренування всього тіла.


Час публікації: 05 серпня 2022 р