Є кілька аспектів, які слід враховувати при виборі aгантель
1. Підбір ваги: Вагагантеліповинні бути обрані відповідно до їхньої фізичної сили та реальних потреб.Початківці зазвичай починають з невеликих ваг і поступово нарощують.Якщо у вас вже є певний досвід, ви можете вибрати важчу гантель, виходячи з вашої реальної ситуації.Вцілому,1-5 кг гантеліпідходять для жінок, а гантелі вагою 5-10 кг підходять для чоловіків.
2. На дотик і матеріал: Вибираючи гантелі, необхідно звернути увагу на те, чи зручна ручка на штанзі, чи міцний матеріал штанги і чи легко з нею працювати протягом тривалого часу.Звичайні матеріали включають метали, пластик і гуму.Металеві гантелі важкі і дорогі.Пластикові гантелі мають невелику вагу і нелегко зношуються, але служать вони не так довго, як металеві.Гумові гантелі більш міцні, не ковзають і доступні за ціною.
3. Метод коригування: Вага деяких гантелей фіксована і не може бути відрегульована, тоді як вага деяких гантелей може бути відрегульована за потреби.Ці гантелі зазвичай мають конструкцію знімної пластини.Вибираючи гантелі, вибір слід робити відповідно до потреб індивідуального тренування.
4. Вибір бренду: Купуючи гантелі, слід вибирати відомі бренди, щоб запобігти нещасним випадкам, спричиненим неякісними продуктами.
Важливо відзначити, що при використанні гантелей необхідно освоїти правильну техніку і поставу, а також вчасно регулювати вагу гантелей, щоб не пошкодити м'язи і суглоби.
Час публікації: 6 червня 2023 р