Гарячий продаж 4-дюймового ременя для фітнесу Аксесуари для фітнесу з автоматичним блокуванням Неопреновий підйомний ремінь для потужних тренувань

Вибір пояса для підняття тягарів є важливим і відіграє важливу роль в ефективності тренувань і захисту організму.

По-перше, він використовується для перевантажених структурних вправ.Структурні рухи відносяться до дій, під час яких хребет безпосередньо напружується та піддається явному тиску або зсувним силам, наприклад присідання, станова тяга, спринт тощо.

Крім того, важкі навантаження часто означають, що понад 80% або 85% навантажень 1RM вимагають особливо стабільного та міцного хребта та догляду за ремнями.Видно, що пояса немає від початку і до кінця тренування.Для односуглобових, невеликих груп м'язів або невагомих рухів хребта (наприклад, згинання, тяги, натискання на трицепс) пояс не потрібен.По-друге, ширина пояса не максимально широка.Ширина талії занадто широка (більше 15 см), що обмежить рухи тулуба та негативно позначиться на нормальній фізіологічній кривизні, оскільки ширина може захистити ключові частини попереку.Деякі ремені на ринку мають подушку посередині для посилення підтримки талії.Таким чином, помірна ширина (12-15 см) і помірна подушка можуть ефективно захистити поперек.