Ліктьовий суглоб є однією з найважчих частин людського тіла, його нелегко пошкодити, але люди, які часто роблять вправи для рук, використовують налокітники, щоб підтримувати ліктьовий суглоб. Особливо граючи в баскетбол, бадмінтон, волейбол, теніс та інші види спорту на відкритому повітрі, часто можна побачити фігуру захисту ліктя.
Багато видів спорту та діяльності невіддільні від ліктя, оскільки лікоть не схильний до травм, тому багато людей нехтують захистом ліктьового суглоба, але коли лікоть пошкоджений, його важко відновити, серед яких найпоширеніший є розтягнення ліктя. Носіння налокітників при заняттях спортом має певну захисну дію на ліктьові суглоби, тому спортивні налокітники широко використовуються в різних видах спорту.
перше, роль спортивного захисту ліктя Під час виконання вправ щиток для ліктя розміщується на ліктьовому суглобі. Оскільки щиток для ліктя зазвичай підтримується еластичною бавовною та тканиною, він може пом’якшити удар від зіткнення ліктьового суглоба з твердими предметами та захистити ліктьовий суглоб.
- 1. Забезпечте тиск і зменшіть набряк Часто волейбол, теніс люди повинні знати, часто грати бекхендом, лікоть буде хворіти, може бути набряк, це так званий «тенісний лікоть». Тому, якщо лікоть болить під час виконання вправ, найкраще взяти з собою налокітники, щоб забезпечити тиск на лікоть і зменшити відчуття набряку. Носіння спортивних налокітників має фіксований і стабільний вплив на м’язи навколо ліктьового суглоба та запобігає навантаженню ліктя через надмірне використання в спорті.
- 2. Обмежте діяльність, щоб прискорити одужання
Два, захист ліктя може відігравати певну обмежувальну роль у роботі руки. Якщо був пошкоджений лікоть, необхідно припинити високоінтенсивні вправи для рук. Носіння налокітників може певною мірою обмежити активність ліктьового суглоба, щоб ушкоджена частина могла відпочити, уникнути повторної травми та допомогти швидше відновити активність.
Час публікації: 11 травня 2023 р