Холодна погода в поєднанні з поганою якістю повітря змушує все більше і більше любителів спорту звертати свої погляди на критий тренажер.
Гантель
Гантелі відомі як «молоток і зубило для ліплення м'язів» і є одним з важливих інструментів для фітнесу і фітнесу. Фахівці кажуть: поки у вас є пара гантелей і лава, ви можете робити все, що завгодно, щоб кожен м’яз тіла був задіяний. Гантелі мають гантелі з фіксованою вагою та регульовані гантелі двох видів. Перший здебільшого відлитий із заліза і важить від 2 до 10 кілограмів. Останній має форму невеликої штанги, виготовленої з твердого пластику або чавуну, і може бути оснащений дзвонами різної ваги на обох кінцях. Затискачі фіксуються гвинтами. Існує також маленька гантель, яку також називають кишеньковою або жіночою. Він легкий, маленький і вишуканий, виготовлений з металу, покритий гальванічним покриттям і полірований. Жінки часто використовують його для вправ з гантелями.
Педаль
Педаль ритму - це фітнес-інструмент для виконання вправ на педалі. Робота з педалями як вид гімнастики все більше стає модним методом схуднення у світі. Причина цього полягає в тому, що тестові кроки фізичної підготовленості в практичній степ-аеробіці поєднуються з рухами аеробіки та кроками, виконаними на спеціальній педалі, отже, він має всі характеристики аеробіки, у поєднанні з його висотою, яку можна регулювати, відвідувачі можуть відповідно до себе обставина легко підтримувати ефективні силові вправи для схуднення, більш ефективно покращити свою координацію. Інша причина: безпека роботи педалі краща. Оскільки педаль в основному постійно рухається вгору та вниз на педалі, стрибки відносно менші, природно, щоб суглоб нижньої кінцівки мав очевидне згинання та розгинання та буфер, тому це може значно зменшити вплив на кожен суглоб, максимальний ступінь, щоб уникнути спортивна травма, викликана стрибками в довжину.
4 поради щодо купівлі тренажера для залу
1. Зверніть увагу на фінанси та житлові умови вашої родини. Економічні та житлові умови комфортні, можна придбати багатофункціональні тренажери типу бігових доріжок; Якщо сімейні умови не дозволяють, можна придбати кілька однофункціональних кімнатних тренажерів, таких як штанги, стрижні, хват і так далі.
2. Подумайте, що ви хочете робити і що вам подобається робити. Якщо виснаженої людини в сім’ї більше, слід віддавати перевагу купівлі обладнання силового типу з невеликою кількістю розвинутих м’язів, що має помітний ефект, наприклад, штанги, гантелі, пружинні тяги; Якщо в родині більшість людей із ожирінням, їм варто вибрати обладнання для аеробних тренувань, наприклад еліптичний тренажер, велотренажер тощо; Якщо сім'я стара, У Маленьких 3 поколіннях МАЄ ТІЛИЙ МАЄ худий, МАЄ краще вибрати та придбати відповідне сімейне обладнання для фітнесу, наприклад бігову доріжку.
3. Слід піти до звичайних спортивних магазинів або великих спортивних закладів, щоб купити критий фітнес-обладнання, якість є важливим орієнтиром, потрібно шукати комерційну ліцензію, звертати увагу на продукти, позначені виробником, адресу фабрики та іншу основну інформацію, проблеми слід своєчасно прийти до місця продажу для заміни або поскаржитися у відповідні відділи. Купуючи невелике домашнє фітнес-обладнання, візьміть, наприклад, гантелі, матеріал, з якого гумові гантелі безпечніші, ніж гальванічні, і не іржавіють. Але гумові гантелі, якщо запах гуми занадто сильний, або зчеплення з гвинтами, це не кваліфікована продукція. ОБЛАДНАННЯ ТРОХИ БІЛЬШОГО ДОМАШНЬОГО ФІТНЕСУ В КРИТОМУ ПОМІЩЕННІ СЛІД ОБРАТИ НОВИЙ ПРОДУКТ, ЯКИЙ ПОЄДНУЄТЬСЯ З КОМП’ЮТЕРОМ І ВИСОКИМИ ТЕХНОЛОГІЯМИ, МАЄ ПРОХОДИТИ ПОПЕРЕДНЬО ВСТАНОВЛЕНУ ПРОГРАМУ РУХУ НА КОМП’ЮТЕРІ, ПОКАЗУВАТИ ЧАСТОТУ СЕРЦЯ, ШВИДКІСТЬ, ВІДСТАНЬ, ЧАС, ВСТАНОВИТИ ЧАСТОТУ НА КОМП’ЮТЕРІ.
4. Перевірте спортивний інвентар та одягніть різне захисне спорядження. Перевірка безпечності обладнання є важливим заходом для запобігання спортивним нещасним випадкам, пам’ятайте, що не слід бути необережним. Також слід звернути увагу на спортивний одяг, своєчасно одягати захист на поясі, футляри, засоби захисту зап’ястя та інше захисне спорядження. Крім того, також важливо вибрати безпечну та ефективну програму фітнесу відповідно до вашого фізичного стану, віку та статі.
Час публікації: 05 серпня 2022 р